区民ひろばでのシニアヨガクラスの様子です。50代〜90代の生徒さんが通っています。

詳しくはお問い合わせください。

【受講者の声】

レッスンが終わった後の達成感と充実感で、気持ちがすっきり軽やかになります。指導もわかりやすく無理もなく出来る範囲で行うので、楽しく続けられます。

(70代女性)

ヨガのレッスンいつも楽しく受講させて頂いてます。先生の的確な説明でとてもわかりやすいです。数年ヨガを続けたおかげで筋力もつき、基礎体温も35.6度から36.3度まで上がりました。

これからもヨガを続けていきたいので、よろしくお願いします。(70代女性)

「今日頑張った自分に感謝する」のお言葉は目から鱗でした。自分に感謝したことなどありませんでしたから。自分を振り返り、より良い自分にしていこうと思います。(60代女性)

年齢を重ねても日々の積み重ねで体が変わると実感しています。インナーマッスルのエクササイズも多く取り入れて下さり、シニアに対して大切な筋肉作り、体力作りにつながるものと思っています。(60代女性)

今の健康を保っていられるのもヨガのお陰と思っております。これからもできる範囲で続けていけたらと思います。(90代女性)